Ablauf und Dauer einer Therapie
Nach der Terminvereinbarung findet zunächst ein Erstgespräch statt. Es dient dazu, sich gegenseitig kennenzulernen, offene Fragen zu klären und das weitere Vorgehen zu besprechen.
Manche Probleme möchten Sie vielleicht in nur drei bis fünf Sitzungen besprechen, während komplexere oder seit langer Zeit bestehende Beeinträchtigungen der Alltagsbewältigung naturgemäß mehr Zeit, Geduld sowie gegebenenfalls unterschiedliche, aufeinander aufbauende therapeutische Interventionen erfordern.
Die Dauer sowie die Häufigkeit der therapeutischen Sitzungen wird in Absprache mit Ihnen an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst.
Ihre Wünsche, Zielsetzungen und Bedürfnisse werden in jedem Fall aktiv in den therapeutischen Prozess einbezogen und regelmäßig gemeinsam reflektiert.
Mögliche Themen einer Therapie
Angststörungen
zum Beispiel
- Angst vor sozialen Kontakten
- Angst und Sorgen vor verschiedenen Dingen im Alltag (generalisierte Angst)
- Phobien (Angst vor bestimmten Objekten oder Situationen)
- Angst, andere zu enttäuschen
- Panikattacken
Traumatisch bedingte Probleme
zum Beispiel
- Schwierigkeiten im Umgang mit Emotionen/der Regulation von Emotionen
- Hypervigilanz (erhöhte Wachsamkeit und beständige Aktivierung des Nervensystems) und Hochsensibilität
- ständiges Gefühl des Getriebenseins, der inneren Anspannung oder Unruhe
- anhaltende Einsamkeit oder das Gefühl, nicht dazu zu gehören
- Unfähigkeit, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu äußern
- Unfähigkeit, "Nein" zu sagen, für sich selbst einzustehen und Grenzen zu setzen
- Unfähigkeit, autonome Entscheidungen zu treffen
- Entwicklungstrauma (KPTBS/CPTSD)
- Posttraumatische Belastungsstörung
Zwangsstörungen
zum Beispiel
- Zwang, ständig die Hände zu waschen oder die Wohnung zu putzen
- Zwang, mehrfach zu kontrollieren, ob elektronische Geräte im Haushalt ausgeschaltet sind
- wiederkehrende Zwangsgedanken (z. B. gewalttätigen, sexuell übergriffigen, blasphemischen oder pädophilen Inhalts)
- "magische" Rituale, Abläufe oder Regeln (z. B. "Ich darf nicht auf die Fugen treten", Reihenfolgen einhalten müssen)
- beständige Gefühle von Schuld, Scham oder Verantwortung in Zusammenhang mit dem eigenen Handeln
Beziehungsprobleme
zum Beispiel
- häufige Konflikte in der Beziehung
- Kommunikationsprobleme
- Verlust- oder Bindungsangst
- unterschiedliche Bedürfnisse nach Nähe/Distanz
- Schwierigkeiten, Beziehungen aufrecht zu erhalten
- Schwierigkeiten, sich von dem Partner/der Partnerin oder Familien-mitgliedern (z. B. den Eltern) abzu-grenzen
Anpassungsprobleme
zum Beispiel
- Ausnahme- und Belastungssituationen
- Schwierigkeiten, sich an neuartige Situationen anzupassen (z. B. Umzüge, ein neuer Job, eine neue Beziehung)
- Schwierigkeiten, erlebte negative Situationen (z. B. Kränkung, Verluste) zu verarbeiten bzw. aufzulösen und loszulassen
- anhaltende Verbitterung über erlebtes Unrecht
Depressive Verstimmungen
zum Beispiel
- Niedergeschlagenheit, gedrückte Stimmung, Interessen- und Antriebslosigkeit
- geringes Selbstwertgefühl
- Minderwertigkeitsgefühle
- Schuldgefühle
Sexualitätsbezogene Probleme
zum Beispiel
- sog. Paraphilien
- Erektionsprobleme
- Schwierigkeiten, sich zu entspannen oder fallen zu lassen
Essstörungen
zum Beispiel
- Essattacken (Binge Eating)
- selbst herbeigeführtes Erbrechen nach dem Essen (Bulimie)
- selbst herbeigeführter Gewichtsverlust (Anorexie)
Andere Problembereiche
zum Beispiel
- Schlafstörungen
- Schwierigkeiten bei der Alltags-gestaltung aufgrund von ADHS